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☆☆☆以下圖文皆引用自MOMO購物網☆☆☆

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作息差皮膚竟脫屑出血！中醫巧治3種乾癬

新聞描述:
【早安健康／台中澄觀中醫 鄭芸庭醫師】陳先生因近日天氣忽冷忽熱，皮膚瘙癢難耐，夜晚不好入睡的困擾前來求診。

門診中得知，陳先生長期生活工作壓力大，作息無法正常，平時更以手搖飲料代替白開水，飲食以重口味為主。

皮屑很厚，不斷脫屑，皮削下的皮膚呈鮮紅色，稍一脫屑即出血，因此不斷在西醫中醫間四處求診，卻總是找不到根治的方法。

• 維持規律作息，不可熬夜，儘量於晚間11點前就寢，保持情緒穩定，避免過多壓力。
• 多喝白開水，至少2000cc以上，以加速體內代謝。
• 應避免辛辣刺激物，如濃茶、咖啡、酒、菸、煎烤炸辣類的食物。飲食上以清淡為主，多吃水果、蔬菜、高纖食物等。
• 避免長期暴露在低溫、低濕的工作或居住環境。
• 避免藥物或市售免疫增強食品濫用。口服或注射類固醇皆須經過專業醫師判斷。
• 洗澡時儘量避免使用肥皂，皮膚乾癢時絕不可使用過熱或過冷的水接觸皮膚以止癢，應保持水溫約36度。
• 沐浴後可趁皮膚仍保持濕潤時塗抹凡士林，以避免皮膚過度乾燥。
• 避免各種外界刺激，如曝曬太陽、化纖或毛織品直接接觸皮膚、因瘙癢難耐直接於患處肌膚抓癢。
• ?應棉質衣物取代毛織品，並以輕拍取代搔抓。

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